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运动完，吃还是不吃？
运动完，吃还是不吃？ 好问题！打个比方：就像汽车有油箱一样，人体肌肉所需的燃料（肝糖）被储藏在细胞内以备不时之需。不管是游泳、跑步、骑车、力量训练，只要是中等强度以......【点击详情】
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不会发胖的习惯，你能坚持吗？
1.保持清新的牙齿――随时刷牙。 最好是新鲜、有薄荷味的感觉，那样不会让牙齿对甜点产生欲望。你甚至不用介意在办公室的卫生间刷牙，接受别人的疑视。 2.随处备小吃。 在包里、......【点击详情】
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